每天在家揉著自己的肚子，然后上秤感受自己的體重，這可能是每位產(chǎn)后媽媽都會(huì)有的操作。很多孕媽媽天真的以為，孕期的體重在生了娃后就會(huì)自然會(huì)瘦下來了的。真的是這樣嗎？今天玥紫宮元成都月子中心就來跟大家聊聊，在產(chǎn)后為什么會(huì)更胖了？

產(chǎn)后肥胖，往往是孕期肥胖的延續(xù)。在孕期，為滿足胎中寶寶的的生長需要，大幅度增加營養(yǎng)攝入，從而導(dǎo)致體重增加。而在坐月子期間，如果不合理膳食，攝入了較多高脂肪，高蛋白的食物，也容易導(dǎo)致肥胖。

針對(duì)產(chǎn)后身材的走樣，體重的增加？成都玥紫宮元月子中心又是如何有針對(duì)性的恢復(fù)呢？在玥紫宮元成都月子中心，會(huì)根據(jù)寶媽身體情況，判斷是什么類型的肥胖，再來對(duì)癥下藥。

體質(zhì)型產(chǎn)后肥胖

先天就胖，主要是體內(nèi)的物質(zhì)代謝慢，物質(zhì)代謝速度不及合成速度，造成脂肪遍及。

建議：堅(jiān)持飯后散步，快走，或者做產(chǎn)褥操，加快代謝速度。

獲得型肥胖

孕期，哺乳期過量飲食，而且膳食不合理，偏愛甜食，多油，高蛋白質(zhì)食物，使得身體肌肉松垮，不緊實(shí)。

建議：少吃油膩，含糖高的食物，多吃蔬菜，水果的綠色食物，后者既能增加飽腹感，熱量又低，膳食纖維豐富，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

紊亂型肥胖

內(nèi)分泌失調(diào)造成的肥胖

建議：有規(guī)律生活，不熬夜，保證充足睡眠，保持快樂的情緒。

水腫型肥胖

孕期體內(nèi)積存了大量的體液，寶寶出生后還未排除徹底，手指和腳踝出現(xiàn)了水腫。另外，孕婦甲狀腺功能減退，也會(huì)出現(xiàn)水腫。

建議：飲食清淡，少攝入鹽，多吃利水利尿的食物，如冬瓜，芹菜。每天進(jìn)行腿部按摩。

同時(shí)，在玥紫宮元成都月子中心，我們有專業(yè)的產(chǎn)后塑形休養(yǎng)體系，有營養(yǎng)師把控每日營養(yǎng)均衡，杜絕產(chǎn)后滋補(bǔ)過度，保證奶水的同時(shí)做到月子餐好吃不長胖。同時(shí)資深產(chǎn)康顧問制定個(gè)性化的修復(fù)服務(wù)，通過高端的產(chǎn)后儀器幫助產(chǎn)后媽媽逐步減輕體重，享“瘦”月子生活。