“產(chǎn)褥期”的飲食調(diào)養(yǎng)非常重要

正確的食補(bǔ)可以幫助媽媽

更好的恢復(fù)產(chǎn)后虧損身體

玥紫宮元樂山月子中心

根據(jù)產(chǎn)褥期身體恢復(fù)的四個(gè)歷程

科學(xué)制定產(chǎn)后媽媽

“一排、二調(diào)、三補(bǔ)、四養(yǎng)”

四階段營養(yǎng)膳食

幫助產(chǎn)后媽媽科學(xué)滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)

以達(dá)到養(yǎng)身調(diào)理且塑身的效果

第一階段：排除惡露

排凈惡露、化淤消腫，愈合傷口。

排凈各種代謝廢物及瘀血，促進(jìn)傷口愈合。

第二階段：調(diào)理臟器

修復(fù)組織，調(diào)理臟器，增加乳汁量。

修復(fù)各個(gè)組織器官，促進(jìn)子宮收縮，

恢復(fù)子宮正常機(jī)能，增加乳汁的質(zhì)量。

一日五頓，三餐兩點(diǎn)

少食多餐，粗細(xì)搭配

從早餐到晚點(diǎn)，皆是科學(xué)配置

滿足媽媽身體復(fù)原，母乳喂養(yǎng)雙重需求

第三階段：養(yǎng)血補(bǔ)氣

增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)血補(bǔ)氣，滋補(bǔ)元?dú)狻?/span>

調(diào)整體內(nèi)環(huán)境，增強(qiáng)抵抗力，

使機(jī)體恢復(fù)健康功能，增加細(xì)胞活性。

第四階段：補(bǔ)血健體

理氣補(bǔ)血，修身健體，美容養(yǎng)顏。

調(diào)理產(chǎn)后身體狀態(tài)，面部光澤，

增加機(jī)體的自我修復(fù)能力，恢復(fù)肌肉彈性。

健康創(chuàng)意有機(jī)月子餐

不同功效的高湯燉品

按需進(jìn)補(bǔ) 葷素搭配

好吃不長肉

營養(yǎng)與美味并存

為讓產(chǎn)后媽媽更好的認(rèn)識(shí)月子餐

關(guān)注營養(yǎng)均衡，管理產(chǎn)后健康

玥紫宮元樂山月子中心

國家高級營養(yǎng)師

會(huì)定期為產(chǎn)后媽媽

開展《科學(xué)母嬰營養(yǎng)》課程

媽媽可輕松在月子期間

get到新知識(shí)

只要了解身體發(fā)出的需求信號

即可給自己與寶寶

正確的營養(yǎng)補(bǔ)給

讓媽媽們在月子里

“體質(zhì)一天比一天強(qiáng)”

“奶水一天比一天足”

“氣色一天比一天好”

玥紫宮元樂山月子中心

給足媽媽不一樣的味蕾體驗(yàn)

舒心享受月子食光！