在生活中，我們看到很多明星高齡媽媽，她們不論是在孕期還是產(chǎn)后的恢復(fù)都讓人驚嘆！但現(xiàn)實的高齡產(chǎn)后的產(chǎn)后護理不容忽視！

高齡產(chǎn)婦由于年齡問題，在體力和精力上的恢復(fù)比年輕媽媽都要慢一些，新陳代謝開始變慢的緣故，分娩之后一般身子更弱。玥紫宮元成都月子中心提醒，高齡產(chǎn)婦千萬不能像傳統(tǒng)坐月子那樣，像病人一樣躺上30天，不動不洗。下面我們就來說說關(guān)于高齡產(chǎn)婦的產(chǎn)后護理知識。

1、休息

高齡產(chǎn)婦由于身體原因，大多數(shù)都是剖腹產(chǎn)，術(shù)后應(yīng)臥床休息，六小時后應(yīng)多翻身促進淤血排出。在傷口不痛的情況下，術(shù)后24小時就適當(dāng)可以下床走動了，這樣可以促進腸道蠕動，減少腸黏連、便秘及尿潴留。當(dāng)然，這些還是要跟進產(chǎn)婦的實際情況定的。

2、靜養(yǎng)

高齡媽媽產(chǎn)后需要靜養(yǎng)，不能過于勞累，最好不要做家務(wù)。不過一定要經(jīng)?；顒由眢w，可以散散步，呼吸一下新鮮空氣，有益于身體機能的恢復(fù)。

女性分娩以后，體內(nèi)的凝血因子會增加，以促進子宮收縮和恢復(fù)，但是同時也具有止血功能，產(chǎn)后不動的話，就會導(dǎo)致形成血栓。

3、飲食

高齡產(chǎn)婦印年齡較大，身體機能下降，產(chǎn)后一般身體十分虛弱，在飲食上要保持清淡卻富有營養(yǎng)才行。但是還是要提醒一下，高齡媽媽體質(zhì)虛弱，過量的營養(yǎng)不能吸收?？沙砸恍匮a之物，飲食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有營養(yǎng)及足夠的熱量和水分，注意均衡攝取營養(yǎng)。

建議還是得結(jié)合體質(zhì)和口味來定制比較穩(wěn)健，比如玥紫宮元成都月子中心寶媽們的飲食全是經(jīng)過身體評估，由專家和營養(yǎng)師搭配，由專業(yè)廚師團隊烹飪而成，確保能夠提供身體恢復(fù)的每日所需營養(yǎng)。

4、情緒

高齡產(chǎn)婦產(chǎn)后，患憂郁癥的記錄較多，可能是因為年齡偏大的原因，會出現(xiàn)焦慮，心情低落，甚至出現(xiàn)精神障礙，長此下去會影響身體。所以爸爸一定要做好心理準備，多花時間陪伴和溝通，高齡媽媽產(chǎn)后一定要保持好心情，轉(zhuǎn)移下注意力，看看寶寶之余，去做做瑜伽等其他事情都很不錯。

5、身體代謝

身體代謝減緩，會導(dǎo)致高齡媽媽產(chǎn)后出現(xiàn)皺紋、皮膚松弛、體型臃腫等各種問題，這已經(jīng)是不爭的事實，我們能做的就是盡量利用機會改變下體質(zhì)，讓身體恢復(fù)更理想和健康。

這也是玥紫宮元成都月子中心注重擁有專業(yè)產(chǎn)后瑜伽和產(chǎn)后護理團隊的原因。必須要專門針對寶媽們產(chǎn)后的身體內(nèi)部結(jié)構(gòu)的調(diào)理，科學(xué)的身材塑形和恢復(fù)。

玥紫宮元成都月子中心總結(jié)一下，反正不管是高齡還是正常產(chǎn)婦，大家都應(yīng)該要合理調(diào)整身心，科學(xué)的膳食，高質(zhì)量的睡眠休息，可以避免很多高齡產(chǎn)婦的產(chǎn)后健康問題。